Ben bir boğa burcuyum, 23 Nisan doğumluyum... bu gün 30'u devirmenin 31'leri geçmenin mutlu minik çizgileri içindeyim...

Yaşlanmayı 4 ayaklı kuzu çocuğumla geçirdiğim 15 senede sevdim... Onu gördüğüm ilk anda yukardan yuvarlak popolu bir melek tarafından atılan bir okla vurulup, o yaşadıkça aşkla kocaman sevdim. Gözümün içine bakarak verdiği son nefesinden bu yana hala kalbimden kalpçikler taşarak sanki hiç gitmemiş gibi seviyorum, sanırım ben son nefesimi verip, onu beni beklediği yerde yeniden çişe çıkarana kadar da aynı aşkla seveceğim... gerçek aşk sanırım böyle bir şey işte...
O yaşlandığı zaman da çok sevmiştim onu, yaşlılığını sevmiştim... olsaydı yüzünde çizgiler onları da sever, her birinden öperdim...

Her konuya kuzucuğumu sokmadan rahat edemiyorum... uzvum gibi olduğundan kendimi anlatırken ondan da bahsetmem gerekiyor sanki :)

Velhasıl,

Ben bir boğa burcuyum, 23 Nisan doğumluyum... bu gün 30'u devirmenin 31'leri geçmenin, mutlu minik çizgileri içindeyim...kendi yaşlanmamı da sevebilmeyi diliyorum.

Bu 23 Nisan'da 6 aydan fazladır büyük oranda vegan* ve hayatımda eriştiğim en sportif ve fit versiyonumda olarak kendi kendime sağlığı hediye ediyorum...
ne yapamayacağım desem, ne zaman yapamayacağım desem yapabilmeyi...
kendime rağmen bu kadar inanmayarak gerçekleştirebildiklerimi kendi gözüme sokuyorum :)

Bir de kendime inansam ve kendime kocaman güvensem neler olurdu acaba? bu da bir sonraki yeni yaşın hediyesi olsun...

* büyük oranda vegan : arada nadiren peynirli pizza yiyen demek , çok nadiren de ekler yuttuğum doğrudur , itiraf ediyorum :) ama bunlar da olmasa daha iyi tabi...

Seneler seneler önceydi, Teşvikiye'nin alt sokaklarından birinde hemen eve yakın bir spor salonu açılmıştı ben de bir günlük deneme dersine gideyim demiştim, demez olaydım...

Grup dersi yapılıyor aerobik hoplamalı zıplamalı olmalı diye düşündüm, ısınmadan bir squad yada lunch yaptık ... çat gitti benim diz...

Her ne olduysa sonra hep oldu... hala var... en iyisinden mr sonuçlarına en iyisinden ( Acıbadem Fulya Sporcu Sağlığı Tolga Aydoğ ) doktorun da söylediği gibi bir deformasyon var ama aslında çok da büyük ağrı yapıp çok da sorun çıkarmamalı...

Güçlendirme ve streching ile sıkıntılara çözüm olması bekleniyor... hala bekleniyor çünkü dizimdeki sorun ve iç güdüsel olarak sakınma kaygısı sol bacağımı daha az kullanmama sebep oluyor, yani sağ ayağıma daha çok yüklenmeme... Sağ kalçamı zorlamamı.. ve hatta ilginç ama simetriği olarak sağ üst bedenimde sağ omzumun ağrısına bile sebep oluyor... spor mu yapıyorum dayak mı yiyorum di mi :D

E hani ben pilates yapıyordum, bu kadar haftada 10 saatler antrenmanlar, hani yüzme filan her derda deva?...
Sıkıntımı nihayet sevgili hocam sayesinde tanımladım " mobilite" ...
Bilek mobilitesi, omuz mobilitesi, kalça ,bel, kürek kemiklerine kadar... hepsinde bir mobilite sorunu var...
Neyse sorunu bulduk, çözümü de çalışarak geliştireceğiz, velhasıl yine döndüm geldim fonksiyonel antrenman yapıyorum... bakalım ağrıların ne kadarını ne kadar zamanda kaldıracak...

Eğitmenler doktor gibi aslında, hani dikkatle muayene eder gibi postür analizi yapmaları, zayıflık ve kuvvet farkından oluşan durumları ayırabilmeleri, dengesizlikleri eşitlemek üzere çözüm ve konsantrasyon geliştirmeleri çok kıymetli.. böyle yetenekler aranmalı bulunmalı... tüm branşlar için.